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寒假上線,守護寶寶健康計劃安排了嗎?

2022-01-27 18:34:38

又是一年寒假時

各家“神獸”紛紛出籠

開始快樂假期生活


可寒冷的假期里病毒十分活躍

爸爸媽媽們怎么做

才能讓寶寶們

健康度過寒假、歡度佳節?


守護寶寶健康計劃

Number?1 勤洗手,保持衛生

一到寒冷的冬天,病毒就開始活躍,而寶寶小抵抗力比成人較弱,稍不注意就會被冬季疾病盯上。

特別最近疫情又在多地出現,兒童防疫需要家長重視起來。

所以家長和兒童每天都要勤洗手,跟寶寶玩耍前,認真洗手;外出回家后要更換衣物、洗手后才能抱寶寶,教育或幫助寶寶飯前便后洗手。

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Number?2 注意飲食均衡

全面充分的營養,才是寶寶免疫力的「地基」。

富含蛋白的肉禽魚蛋奶,提供維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜水果,才能讓寶貝茁壯成長。

假期督促寶寶多飲水,以白開水為好,新鮮果汁蔬菜汁亦可。避免給寶寶進食辛辣刺激性或重口味的食物,如油炸薯條,油炸雞塊,巧克力,奶油蛋糕等。

Number?3 作息規律,避免視疲勞

合理安排好作息,做到生活有規律,睡眠充足,不要長時間看電子屏幕,避免眼睛疲勞。

寒假上線,家里的“神獸”過起了快樂假期生活,在家容易長時間看電視、熬夜玩游戲。長期暴露在電子產品下,難免過度用眼,容易讓不少寶寶出現眼干、總眨眼、視力模糊的情況。

需要家長嚴格控制視屏時間,養成早睡早起良好的作息時間,晚上寶寶不愿意早睡,可以睡前給他洗個香噴噴的熱水澡,放松身心,能快速進入香甜的夢鄉。

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Number?4 增加戶外鍛煉

假期間寶寶長時間宅在家里容易鬧,雖然冬季氣候寒冷,其實寶寶通過戶外運動,可以加快新陳代謝,增加身體熱量,進而提高機體的抗寒能力。

帶寶寶選擇開闊的公園等地進行適當的戶外活動,當去戶外時,一定要注意給寶寶保暖,經常暴露外面的臉部和雙手,可適當的涂抹護膚霜以保護皮膚。

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