又是一年寒假時

各家“神獸”紛紛出籠

開始快樂假期生活

可寒冷的假期里病毒十分活躍

爸爸媽媽們怎么做

才能讓寶寶們

健康度過寒假、歡度佳節？

守護寶寶健康計劃

Number?1 勤洗手，保持衛生

一到寒冷的冬天，病毒就開始活躍，而寶寶小抵抗力比成人較弱，稍不注意就會被冬季疾病盯上。

特別最近疫情又在多地出現，兒童防疫需要家長重視起來。

所以家長和兒童每天都要勤洗手，跟寶寶玩耍前，認真洗手；外出回家后要更換衣物、洗手后才能抱寶寶，教育或幫助寶寶飯前便后洗手。

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Number?2 注意飲食均衡

全面充分的營養，才是寶寶免疫力的「地基」。

富含蛋白的肉禽魚蛋奶，提供維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜水果，才能讓寶貝茁壯成長。

假期督促寶寶多飲水，以白開水為好，新鮮果汁蔬菜汁亦可。避免給寶寶進食辛辣刺激性或重口味的食物，如油炸薯條，油炸雞塊，巧克力，奶油蛋糕等。

Number?3 作息規律，避免視疲勞

合理安排好作息，做到生活有規律，睡眠充足，不要長時間看電子屏幕，避免眼睛疲勞。

寒假上線，家里的“神獸”過起了快樂假期生活，在家容易長時間看電視、熬夜玩游戲。長期暴露在電子產品下，難免過度用眼，容易讓不少寶寶出現眼干、總眨眼、視力模糊的情況。

需要家長嚴格控制視屏時間，養成早睡早起良好的作息時間，晚上寶寶不愿意早睡，可以睡前給他洗個香噴噴的熱水澡，放松身心，能快速進入香甜的夢鄉。

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Number?4 增加戶外鍛煉

假期間寶寶長時間宅在家里容易鬧，雖然冬季氣候寒冷，其實寶寶通過戶外運動，可以加快新陳代謝，增加身體熱量，進而提高機體的抗寒能力。

帶寶寶選擇開闊的公園等地進行適當的戶外活動，當去戶外時，一定要注意給寶寶保暖，經常暴露外面的臉部和雙手，可適當的涂抹護膚霜以保護皮膚。

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媽媽放心